מאמנת אישית

מאי היא מדריכת נינג’ה, מתאמנת
ומתחרה בקרוספיט, מאמנת אימונים
פונקציונליים התורמים לחיזוק
הגוף ומרכיבי הכושר. היא מאמינה
כי "אפשר להשיג כל יעד לשינוי
בעבודה קשה, בנחישות ובהתמדה.
הכל עניין של החלטה, ושאף אחד לא
יגיד לכם אחרת".

מורה ליוגה

לפני 20 שנה אור עברה הכשרה בשיבננדה בהודו. לאחר מכן אשטנגה יוגה. קורס מדריכי פילאטיס.
להתעמלות בונה עצם. מתרגלת 22 שנה יוגה. מלמדת 15 שנים ויניאסה יוגה אימון משולב.
מוטו לחיים: יש לתרגל בהתמדה לאורך זמן ובסבלנות עד שהתרגול הופך להיות הטבע שלך ובעיקר להנות מהדרך.

מדריך ספינינג מוסמך – שלב 4,
מאמן כושר ומאמן אישי מוסמך

האימון שלי (ספינינג) מוגדר כאימון
אירובי בעצימות תת מירבית על
אופניים נייחים.
זה האימון המרגש, האינטנסיבי
והאפקטיבי ביותר לשריפת שומן
ושיפור יכולות אירוביות
כושר גופני ובשפה עממית אם תרצו:
אין רחמים. אין שומנים. אין אלוהים!
אח"כ אולי נדבר על פיצה!

מורה ליוגה

מאמן בשיטת סאטיה , מעסה בתרפיה
סומטית , מדריך פילאטיס / יוגה.
מלמד יוגה כ 15- שנים, מטפל בלהקת
מיומנה.
מוטו לחיים: זה שלא מצאת את הדרך
לא אומר שהיא לא קיימת

מורה לפילאטיס

מדריך פילאטיס, מתיחות, ,TRX
יוגה אשטנגה, מאמן ריצה, ואימונים
פונקציונליים.
מדריך ומאמן 18 שנים
בתחום בסטודיו וחדר הכושר.
מורה לפילאטיס בקורס מדריכים.
מוטו לחיים: "הכל אפשרי"

מדריך פילאטיס ותנועה

למד הדרכת פילאטיס מכשירים,
רצפה ושיקום ב"סטודיו תמר". למד
עוד קורסים רבים והשתלמויות, בינהם
תנועה, יציבה וטיפול מוטורי ע"פ גישות
אינטגרטיביות.
מוטו לחיים: מצא ועשה את מה שעושה
לך טוב בתנועה, בנפש ובחיים. אל
תמתין.

מדריך סטודיו, מעביר שיעורי זומבה ומתיחות

ניסיון של 22 שנים בארץ ובארה"ב.
מעבירי סדנאות ושיעורים בארץ ובחו"ל.
מוטו לחיים: אימון זה הפסיכולוג הכי
טוב שתמצאו.

מורה לפלדנקרייז

פלדנקרייז מאוניברסיטת ת"א, יוגה והתעמלות בונת עצם מוינגייט, פילאטיס (ד. מלאך), עם נסיון של מעל ל 15- שנים.
מוטו לחיים: לעשות את הבלתי אפשרי לאפשרי, את הקשה לנוח ואת הנוח לנעים (מ. פלדנקרייז).

מורה לצ'י-קונג

בוגרת ווינגט בתחום של איירובי, טניס וצ'י-קונג.
15 שנה לימדתי בספא של מעלה החמישה בירושלים Latin American Dancing Aerobics . ב 10- שנים מתרגלת ב- .Zheng Zeng Healing Gong
מוטו לחיים:
Life is like a mirror, reflecting what" you do… If you face it smiling it smiles righ

מאמנת אישית ומדריכת סטודיו

מאמנת כושר ,קטינים גיל הזהב, וכלל האוכלוסיה המעוניינת להכנס לאורח חיים בריא, עיצוב TRX, פונקציונאלי וספינינג.
ניסיון מאמנת כ 15- שנה במגוון תחומים בעולם הספורט .מהרגוע ביותר לדינאמי ביותר. מלווה לירידה במשקל. וחזרה לכושר מפציעות.
מוטו לחיים: אין דבר העומד בפני הרצון.

מדריך יוגה, פילאטיס, מתיחות, עיצוב, התעמלות בריאותית ובונה עצם וספינינג.

קרוב ל-20 שנה בתחום, הוסמכתי כמעט בכל תחום אפשרי בתחום הספורט, מטפל הוליסטי ופסיכולוג חברתי.
מוטו לחיים: לפתוח באחר את דלת הנתינה והקשבה לעצמך פנימה. כל שיעור הוא קסם אם מגיעים אליו.

מורה ומטפל בשיטת מחשבת הגוף

קורס מורים ומטפלים, תואר שני במדעי הרפואה, מטפל טווינה, בוגר ביה"ס לתיאטרון פיסי
מורה למחשבת הגוף 10 שנים ברחבי המרכז, מטפל שיקומי בבית חולים רעות 5 שנים, מרצה לאנטומיה קרייה אקדמית אונו
30 שנה גולש גלים, מעל 10 שנים מדריך סנובורד
מוטו לחיים: ״כשנוסעים לאט אפשר לראות את הנוף".

מורה לריקוד ולפילאטיס

מורה לריקוד ולפילאטיס. כוראוגרפית בהצגות, קליפים ותוכניות שונות, כוראוגרפית מחנה האימונים ב x-factor , מורה בכירה בתוכניות הכשרת מורים להיפ-הופ. בנוסף לתנועה וריקוד אחינעם היא גם מורה לפילאטיס מזרן.
מוטו לחיים: בכל תחום בחיים לא לשכוח להנות מהדרך.

מורה ליוגה

וינגייט, רחל זולברג הודו-דסיקשר. ניסיון של 34 שנות הוראה.
מוטו לחיים: כל מי שרוצה יכול ללמוד יוגה, אבל לא כול אחד יכול לתרגל כול סוג של יוגה.

מדריכת אימון אינטרוולים שקים, HIT ,FIT ZONE

תעודת מאמנת אגרוף תאילנדי, תעודת מדריך חדר כושר ואימון ילדים, אימונים פונקציונלים
35 שנה נסיון בתחום הלחימה. פעמיים אלופת עולם באגרוף תאילנדי וקיקבוקסינג K1
מוטו לחיים: לעולם לא תדע/י לאן אתה יכול להגיע אם לא תנסה/י

מנהלת סטודיו

מורה לריקוד, מדריכת פילאטיס ומתיחות, עיצוב, TRX, ואימונים פונקציונליים.
מדריכה ומאמנת מעל 19 שנה עם ניסיון בתחומים שונים ומגוונים.
טל חובבת גלישת גלים, אקרובטיקה וריצה, והשתתפה בעצמה ב-2 מרתונים.
מוטו-תמצאו את הספורט שאתם נהנים ממנו ויהיה לכם קל להתמיד

מדריכת פילאטיס/פיטבול ומורה לריקודי בטן

בוגרת 2 הכשרות בתחום הפילאטיס. לימודי מחול החל מבלט קלאסי/מודרני ועד ריקודי בטן פיוז׳ין. מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים כ 20 שנה. מורה לריקודי בטן 10 שנים. לימודים אצל מיטב המורות לריקודי בטן בארץ; ברזומה הופעות רבות כרקדנית סולו ובהרכבים.
מוטו לחיים: בדרך להיותנו חטובים, גמישים וזקופים צריך להנות מהדרך, המוזיקה, ההתעמלות והריקוד כדרך חיים – מעניקים איכות חיים!

מדריך ספינינג וקיקבוקס

הדרכת ספינינג, קיקבוקס בשיטת סמאש, היט, מתיחות. 14 שנים ניסיון.
מוטו לחיים. תעשה את הספורט והפעילות שאתה נהנה אבל תעשה.

מורה לפילאטיס ופלייסטיק

מייסד בית הספר של בועז נחייסי לתנועה, השתלמויות, סדנאות והכשרות מורים.
החל דרכו בפילאטיס מזרן ומכשירים, ג'יירוקינסיס וגארודה. מפתח טכניקת הפלייסטיק ומלמד בארץ ובעולם. כיום מלמד גם בסטודיו המקוון לתלמידים
בארץ ובחו"ל.
מוטו: You are what you move תנועה מגדירה מצב תודעה. העירו את המאסטר שבכם. השקיעו בתנועה פיזית ומנטלית גמישה, אינטואיטיבית ועוצמתית.

מדריכת אירובי.מעבירה שיעורי עיצוב ,היט, trx, קיקבוקס מתיחות. שיעורים מתאימים לכל הרמות לגברים ונשים

בוגרת בית הספר למאמנים של וינגייט 2004. מורה לג'אז – בוגרת בית הספר למאמנים "ג'ימנסיה". 15 שנות נסיון.
עובדת ברשתות מובילות בארץ.
מוטו: להציב מטרה ולהגיע אליה!

מורה ליוגה (אשטנגה ופאואר וינאסה)

מעל 20 שנות ניסיון. מגיע מרקע של סקי הרים, אופניים ואגרוף קלאסי. עסק בעבר גם כמעסה מקצועי. לפני כ 20 שנה התחיל ללמד יוגה מטעם הארגון
הבינלאומי Sivanada yoga vedanta center. רומן הוא רב תחומי ובעל השתלמויות רבות בנושאי פיזיולוגיה תנועתית, צ'יקונג, ומחול אפריקאי.
מוטו: All truths are true

מורה ליוגה

תעודה מוסמכת של ארגון היוגה הביינלאומי, למדתי קורס הדרכה למורים לפילאטיס בקליפורניה המוכר ע"י ה-PMA. למדתי 500 שעות יוגה עם מישל מזור, התאמנתי בגלישת רוח, ריצה, שחייה, שקי מים וסקי שלג. בגיל 18 נחשפתי לעולם חדש ומופלא של מודעות. שליטה, שלווה, רגישות וסובלנות. גיליתי את החיבור של הגוף דרך הנשימה אל הנפש ואל המקור.
מוטו לחיים: היכולת לחלוק את הידע חשף אותי למימד עמוק יותר של הבנה התבוננות, הגשמה עצמית, סיפור וחוויה מתמשכת.

מורה לפלדנקרייז

תואר ראשון בחינוך גופני ופסיכולוגיה. 17 שנים מלמדת פלדנקרייז ו-25 שנים לימדתי באוניברסיטה ספורט, שחייה, התעמלות בריאותית וכדורסל.
מוטו לחיים: לעשות מה שטוב לגוף ולנפש

מורה להתעמלות בונה עצם, עיצובילאטיס ומתיחות

נסיון של 20 שנים בהדרכה משלבת הרבה סגנונות אוהבת להמציא תרגילים והרבה אימפרוביזציות.
מוטו לחיים: להרגיש רגעי אושר

מדריכת פלייפיט, פילאטיס, יוגה, עיצוב ו-TRX

נסיון של 20 שנים. קורס מדריכי אירובי, עיצוב וחדר כושר, פילאטיס מזרון, יוגה ויניאסה,יוגה אווירית, תואר שני בלמידה והתנהגות מוטורית, בנוסף מכשירה מדריכים מטעם מנהל הספורט וכן קורסים וסדנאות בשיטת FLYFIT.
מוטו לחיים: זכותנו להינות מהגוף שלנו.

מדריכת אירובי, קיקבוקס שקים ואימון מחזורי

ותק של 8 שנים. קורסי קיקבוקס, ספינינג,TRX , פיטסקייט, סרף סט ואימון ילדים.
מוטו לחיים: ספורט הוא דרך חיים ועם זאת באה אהבה גדולה למקצוע.

מדריכת זומבה ומדריכת כושר

בוגרת מכללת וינגייט ג'ימינסיה ושיאים משנת 2003. תעודות הדרכה במחול אירובי, עיצוב הגוף, פילאטיס, קיקבוקס,TRX  , זומבה, בודי פאמפ וקומבאט, אימונים פונקציונלים ואימוני כח. בנוסף הכשרה של לימודי תזונת ספורט, מלווה נשים בתהליך שמירה על אורח חיים בריא.
מוטו לחיים: החיים הם כמו ריקוד רק צריך לקחת את הצעדים הנכונים.

מורה ליוגה יציבה

לימודי תעודת הוראה לחינוך גופני, מורה מוסמכת בכירה עם התמחות בטיפוח היציבה במכללה לחינוך גופני במכון וינגייט, לימוד ותרגול איינגר משנת 1980, נסיון של 35 שנים.
מוטו לחיים: LET GO

מורה לעיצוב בתנועה

מורה ותיקה למחול תנועה וטכניקת אלכסנדר, בעלת נסיון רב, מעבירה שיעורי תנועה ועיצוב בדגש על חיבור למוזיקה.
מוטו לחיים: זרימה כשכל תנועה מובילה לזו הבאה.

מורה ליוגה ופילאטיס

עבדתי ולמדתי 15 שנים בניו יורק ומשם לווינגט, התנסתי בסוגים שונים של השיטות וההתמקדות שלי כיום היא בעבודה טיפולית המותאמת למתאמן ובהעמקה של איך ניתן לעבוד דרך שחרור הגוף, המחשבה והנפש.
מוטו לחיים: הרגע הזה הוא עולם ומלואו וזה כל מה שקיים כרגע.

מורה לפאוור וראג'ה יוגה, תנועה טיפולית וצ' י גונג

מורה בכיר לבריגהו יוגה, מלמד סדנאות פאוור יוגה, נשימה ומדיטציה.
מוטו: שילוב נכון בין קלילות, התמדה ומחויבות מהווים בסיס איתן לאושר.

מדריכת ספינינג ופיט&ריד

בעלת תואר ראשון במדעי המחשב, סיימתי לימודי מאמן חדר כושר, אירובי ואימונים אישיים בסטודיו B, לימים הג׳ימנסיה. מלמדת ספינינג ופיט&ריד בגורדון. מכשירה מדריכי ספינינג באוניברסיטת ת״א מטעם ביה״ס שיאים. מוטו לחיים: חלומות לא נעדו למגירה לא משנה באיזה גיל אתה נמצא.

יסודות היוגה

אני מלמדת בגורדון 75 דקות של יסודות היוגה. אנחנו כל פעם מדברים על נושא שונה, קבוצת שרירים, תנוחה, לומדים את הקו יישור (alignment), איך נושמים בתרגול, לומדים לשלוט בנשימה, איך לבצע את התנוחות ולהימנע מפציעות. ההכשרה שלי היא ע״י ארגון היוגה הבינלאומי, 700 שעות של הכשרה מקצועית בהודו. מוסמכת כמורה להאטה יוגה, אשטנגה סדרה ראשונה וקונדליני יוגה. המוטו שלי: "allow yourself to stop listening to your thoughts and believing them and your reality will change" "תרשה לעצמך להפסיק להקשיב למחשבות שלך ולהאמין בהן, והמציאות שלך תשתנה״.

מדריך לאימון פונצקציונאלי

מאמן אימונים פונצקציונאליים המשלבים את כל מרכיבי הכושר הגופני והמנטלי. מוטו: "האימון מתאים לכולם, לא כולם מתאימים לאימון"

פילאטיס לנשים לאחר לידה

ספינינג

ניה דאנס

מדריכה בשיטת ניה, בעלת חגורה חומה מטעם ניה העולמי. ניה דאנס הוא מסע של הגוף בתנועה. מקום בו הגוף מוביל לנוכחות, ביטוי, חקירה סנסורית, מודעות אישית. לרקוד ולפתח מודעות גוף-נפש, לתת חופש ביטוי דרך הגוף. המוטו שלי: לחיות בדרך הריקוד.

מדריכת יוגה

מלמדת ומתרגלת יוגה בשיטת איינגאר משנת 2007 בעלת תעודת הסמכה בשיטה. בעלת ידע ביוגה שיקומית, יוגה לבעיות גב ומפרקים. ממשיכה ללמוד ולהעמיק בסדנאות, עם מורים בכירים מהארץ ומהעולם ובמרכז האם בפונה, הודו. מאמינה כי העמידה באתגרים גופניים וחוויית הצלחות תומכת ומחזקת דימוי עצמי ואמונה פנימית ששינוי והתפתחות, הוא אפשרי.

מדריכת כדור-עף

מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז

מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז, מורה למחול והיפ הופ (מכון וינגייט), תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך (אוניברסיטת בן גוריון). רקדנית ויוצרת עצמאית בתחום הפרפורמנס (הכשרת רקדנים "ורטיגו", האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים ועוד). מוטו לחיים: "להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי, את הקשה לקל ואת הנוח לנעים" (משה פלדנקרייז).

מדריכת פילאטיס

מלמדת פילאטיס מזרן. 17 שנה של קריירת מחול בינלאומית כרקדנית מחול מודרני בלהקות בהולנד שוויץ וישראל . כיום, כוראוגרפית המעלה יצירות עצמאיות ומופעים במרכזי מחול ותיאטראות בארץ. מורה למחול מודרני במסלולי הכשרה של רקדנים מקצועיים ולהקות בארץ ובאירופה. תעודות הדרכת פילאטיס מזרן ומכשירים מטעם קמפוס שיאים,אונ' תל אביב. מה המוטו שלי- לזוז,לנוע,ולהתנועע 🙂 להתחבר לתנועת הגוף כריפוי לנשמה ופתיחת התודעה והדמיון.

מדריך סטודיו

מאמן חדר כושר