שיטת לחימה המשלבת בתוכה בעיטות, קפיצות, אגרופים ותנועות מעולם הלחימה. שיעור אירובי מלווה במוזיקה המחזק את סיבולת הלב-ריאה ותורם לתנועתיות ולשיפור הקואורדינציה, לחיזוק הגוף ולפיתוח הנפש. חובה נעלי ספורט,  רצוי להביא מגבת ובקבוק מים.

צורת אימון בתחנות המשלבת מגוון תרגילים כנגד משקל גוף. מדובר בתרגילים אנאירוביים שבהם השריר עובד בעוצמה גבוהה בתוך זמן קצר. האימון מעלה את הדופק בצורה ניכרת, ועובדים בו על מספר רב של מרכיבי הכושר הגופני – כוח, מהירות, תגובה, סיבולת, גמישות וכו'. חובה נעלי ספורט, רצוי להביא מגבת ובקבוק מים.

אמנות לחימה עתיקה שמוצאה בתאילנד ומשלבת עבודה עם שק אגרוף. אימון ששם דגש על טכניקה וקואורדינציה ומחזק בעיקר את הידיים, המרפקים והברכיים, בזמן שהרגליים משמשות להגנה ולהתחמקויות. נוסף לכך, התאי בוקס משפר את הביטחון העצמי ואת הסיבולת האירובית. חובה נעלי ספורט, רצוי להביא מגבת ובקבוק מים, ניתן להשתמש בכפפות.

אימון קבוצתי המלווה באוירה של מוזיקה והוצאת אנרגיה מרובה. הספינינג נועד בעיקרו לשפר סיבולת לב ריאה, שריפת קלוריות מרובה ושילוב של תרגילי כוח וחיזוק. באופניים קיים בורר עומס המאפשר לשלוט על דרגות הקושי והמאמץ. בבריכת גורדון חדר ספינינג מתקדם עם 24 זוגות אופניים, אימוני הספינינג מועברים ע"י המדריכים הטובים ביותר בארץ! חובה נעלי ספורט, רצוי להביא מגבת ובקבוק מים.

שיעור סוחף בקצב הדאנס והפופ שמשלב בתוכו תנועות ריקוד מהנות ומחטבות כמו טוורקינג, שייק לטין, מובז ליידי סטייל ועוד. רצוי להביא מגבת ובקבוק מים.

אימון פיטנס אנרגטי ותוסס שמאפשר פעילות גופנית ושריפת קלוריות, במסווה שמאפשר לנו לא להרגיש כלל שאנו מתאמנים. שיעור הזומבה משלב בתוכו מגוון מקצבים לטיינים – קומביה, רגאטון, סלסה, צ'צ'ה, מרגנה ועוד – מעלה אדרנלין ומשחרר אנדורפינים. אין צורך בניסיון קודם. מומלץ לנעול נעליים ורצוי להביא מגבת ובקבוק מים.

שילוב בין ריקוד בטן מסורתי לבין ריקוד מודרני. שילוב הסגנונות יוצר מחול חדשני וחוויית ריקוד מסחררת. ניתן להשתתף יחפים, רצוי להביא מגבת ובקבוק מים.

משחק כדור קבוצתי על חוף הים שבו קבוצה אחת מתחרה בשנייה. החוג נערך בליווי מדריך מקצועי אשר מסביר את חוקי המשחק ומלמד טכניקות ומיומנויות. ריצה, תנועה וניתור ברגלים יחפות על החול מצריכים שימוש רב באנרגיה וגורמים לשריפת קלוריות מרבית. שיעור באווירה קיצית, מהנה, תחרותית וחברתית. ניתן להשתתף יחפים, רצוי להביא מגבת ובקבוק מים.